Можно ли носить обувь без супинатора? | Женский блог кому за 30

Хотите легко стать стройной и здоровой?
50 полезных продуктов для женщин

50 полезных продуктов для женщин

Женская обувь без супинатора: за и против

можно носить обувь без супинатора

Дискуссии о том, вредна ли обувь без супинатора, ведутся на протяжении многих десятилетий. Правда, внимание в этих спорах уделяется преимущественно детским ботиночкам, туфлям и сапожкам. А что на счет взрослых? Давайте разбираться.

Для начала – о самом супинаторе. Он представляет собой небольшое упругое возвышение под стелькой с внутренней стороны обуви, расположенное под сводом стопы. Основная функция для взрослых – амортизирующая, поскольку коррекция стопы в возрасте 20-30 лет уже вряд ли возможна.

Отсюда – вопрос: какая обувь без супинатора имеет право на существование, а в какой этот элемент является обязательным?

Обувь плоская и «с бугорком»: когда и для чего

Отечественная и зарубежная промышленность предлагает огромный ассортимент обуви, не оснащенной супинатором. Это большая часть кед и мокасин, сандалий и «вьетнамок», шлепки, балетки, угги и, конечно, домашние тапки. Ношение такой обуви вполне допустимо, если соблюдаются следующие условия:

  • вы не проводите на ногах целый день;
  • у вас нет лишнего веса;
  • подошва обуви не является абсолютно плоской, имеет хотя бы небольшое утолщение под пяткой.

В противном случае создается чрезмерная нагрузка не только на стопы и икры, но и на позвоночник. Ничем хорошим длительное ношение такой обуви не закончится.

Еще один вариант – ортопедическая обувь без супинатора, то есть такая, в которую вкладывается специально изготовленная ортопедическая стелька.

обувь без супинатора

Когда супинатор нужен обязательно?

Как мы уже говорили, цель этого конструктивного элемента – амортизация при ударной и статической нагрузке на стопу. Во время обычной ходьбы такая нагрузка является умеренной, а вот при беге, прыжках, а также выпадах и приседаниях она существенно возрастает. Поэтому решение купить обувь без супинатора для занятий спортом – большая ошибка. На первый взгляд, она может показаться даже удобной – легкой, уютной, комфортной. Но уже очень скоро, когда вас начнут беспокоить боли в коленях, голеностопе, спине и стопе, придется пожалеть о необдуманной покупке.

Ортопеды рекомендуют приобретать обувь с супинатором и жестким задником и женщинам с большим весом. Во-первых, по причинам, описанным выше, – дабы снизить нагрузку на суставы и позвоночник, а во-вторых, для того, чтобы нога всегда находилась в устойчивом зафиксированном положении. Это снизит риск случайного падения, например, при подворачивании щиколотки, что нередко случается с полными людьми.

Подведем итог: обувь, не оснащенная супинатором, не запрещена. Но пользоваться ей необходимо с умом, обращая внимание на комфорт ног и общее самочувствие как при передвижении, так и в состоянии покоя.

обувь без супинатора за и против

Оцените нашу статью:

Женская обувь без супинатора: за и против
5 (100%) 1 оценили

Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *