Уход за кожей и волосами после 30 | Женский Блог кому за 30

Хотите легко стать стройной и здоровой?
50 полезных продуктов для женщин

50 полезных продуктов для женщин

Уход за кожей и волосами после 30

Слегка за 30 – это замечательный возраст, который однако потребует от вас немного больше усилий, чем в юности и молодости. Унывать по этому поводу не советуем. Ведь уход за телом может быть простым и доступным каждой женщине. Достаточно следовать несложным рекомендациям каждый день, чтобы избежать морщинок и преждевременного увядания кожи. Самый главный совет – не ленитесь ухаживать за собой!

Уход за волосами: профессиональные советы

уход за волосами

Вне зависимости от того, столько Вам лет – 30 или 40, ухаживать за волосами нужно с особой тщательностью. Тусклые и безжизненные волосы – это распространенная проблема, особенно для девушек, которые любят краситься и использовать средства для стайлинга. Чтобы избежать таких результатов, нужно следовать супер-простым правилам:

  1. Уход за волосами будет успешным, только если вы будете следовать ему ежедневно. При отсутствии регулярного ухода даже самая лучшая лечебная маска для волос не окажет эффекта.
  2. Уделите внимание мытью волос. Важно правильно выбрать шампунь. Лучше покупать профессиональные шампуни, желательно с минимальным количеством сульфатов. После шампуня нужно применять бальзам или кондиционер. Наносить послешампуневые средства надо не от корней, а от середины волос.
  3. Нельзя мыть волосы горячей водой. Подойдет слегка теплая вода, а ополаскивать надо прохладной.
  4. Как можно реже используйте термобигуди, плойки, «утюжки» и фен. Старайтесь сушить волосы естественным образом. Или используйте фен в щадящем «холодном» режиме. Термобигуди легко заменить папильотками. Применяя плойку и щипцы, побрызгайте на волосы специальным термозащитным спреем.
  5. Расческа играет важную роль. Она не должна быть металлической, чтобы не травмировать кожу головы. Желательно использовать деревянную щетку с натуральной свиной щетиной.
  6. Расчесывайте волосы, начиная с кончиков и медленно поднимаясь к корням. Узелки распутывайте руками.
  7. Не расчесывайте мокрые волосы, так как влажные волоски цепляются за щетину расчески и растягиваются.
  8. Не используйте тугие и узкие резинки, которые стягивают волосы. Только широкие и мягкие резинки для волос.
  9. Регулярно подравнивайте кончики волос – примерно 1 раз каждые три месяца.
  10. В ветреную погоду завязывайте волосы в хвост, зимой – прячьте под шапку, летом – используйте солнцезащитные средства для волос. Защитите волосы от ломкости и сухости.
  11. Питайтесь правильно. В рационе должны быть мясо, рыба, соки, зерновые культуры, бобовые, свежие фрукты, овощи и кисломолочные продукты.
  12. Регулярно – примерно 2 раза в неделю – используйте маски для волос.

Универсальная маска для волос в домашних условиях:

  • Разведите 2 ст. ложки горчичного порошка горячей водой – тоже 2 столовые ложки.
  • Подождите пока состав остынет, добавьте 1 желток и 2 столовые ложки репейного масла.
  • Нанесите маску равномерно на голову.
  • Укутайте голову полотенцем и ждите 5 минут.
  • Смойте маску теплой водой.
  • Результат: быстрый рост и укрепление волос. Применять нужно не чаще 1 раза в неделю.

Уход за лицом после 30: ваш правильный распорядок дня

Уход за лицом

После 30 лет сокращается выработка гиалуроновой кислоты. Кожа становится сухой, появляются морщины и пигментные пятна. Поэтому надо применять увлажняющие и тонизирующие средства каждый день. При этом уход за лицом в домашних условиях в течение должен отличаться:

  1. Утро начните с очищения кожи, умывшись талой или кипяченой водой. Сухую кожу надо очищать лосьоном или молочком.
  2. Придать тонус коже с утра поможет кубик льда. Можно заморозить натуральный ягодный сок и протирайте с утра кубиком лицо.
  3. Перед выходом из дома нанесите увлажняющий дневной крем. Только потом нанесите декоративную косметику.
  4. В течение дня нужно сбрызгивать лицо термальной водой или минералкой без газа.
  5. Вечером очистите лицо от косметики с помощью пенки или геля. В возрасте «30+» нужно применять мицеллярную воду без спирта, она не сушит кожу.
  6. Очищайте кожу с помощью скраба. Для жирной кожи – раз в 3-4 дня, для сухой — раз в 2 недели. Предварительно распарьте лицо.
  7. Используйте ночной увлажняющий крем, строго до 22:30, чтобы с утра не было отеков. Если на лице есть прыщики, применяйте средство с салициловой кислотой.

Уход за руками: основные правила

уход за руками

  • Поменьше контактируйте с холодной водой и химикатами. Используйте защитные крема.
  • Поменьше используйте антибактериальные мыла, они пересушивают кожу.
  • Увлажняйте руки в 5 раз чаще, чем кожу лица.
  • Мертвые клетки с кожи рук нужно раз в неделю удалять пилинговыми средствами.
  • Уход за руками зимой заключается в применении рукавиц и защитных средств.
  • Массажируйте руки для улучшения тонуса и эластичности.
  • Используйте маски для рук.

Например, натуральная маска с добавлением сока 1 лимона, 1 столовой ложки меда и 1 столовой ложки льняного масла поможет избавиться от сухости рук. Наносить нужно толстым слоем, а после надеть перчатки. Держать маску необходимо не меньше 1 часа.

Ножки в порядке: уход в домашних условиях

уход за ногами

Уход за ногами не менее важен, потому что красивые и ухоженные ножки – это также залог здоровья всего организма. Следуйте нехитрым правилам:

  • Вечером мойте ноги теплой водой с мылом.
  • После распарки обработайте их пемзой.
  • Ополосните ноги прохладной водой и вытрите полотенцем.
  • Смажьте питательным, жирным кремом для ног. Наносите крем от пальцев к пятке массирующими движениями.
  • Делайте контрастные ножные ванночки, чтобы снять усталость.
  • Избавляйтесь от трещин на ступнях с помощью ножных ванн с картофельными очистками и крахмалом.
  • Горячие мыльно-содовые ножные ванночки помогут избавиться от мозолей. Опустите на 30 минут, аккуратно соскоблите мозоль пемзой.
  • Если ноги отекают, помогут теплые компрессы. Обмотайте ступни смоченной в теплой воде тканью. Замотайте теплым платком и ложитесь спать на всю ночь. Повторяйте процедуру в течение месяца.

Необходимые средства по уходу за телом после 30 лет

уход за телом

Уход за телом после возраста 30 лет может быть несложным в домашних условиях. Главное – использовать правильные средства для разных частей тела.

Косметологи рекомендуют такие средства по уходу за кожей тела :

  1. Для сухой кожи – жирный и густой крем;
  2. Зимой вместо крема – масло для тела;
  3. Если кожа тела жирная – крем с добавлением лесного ореха, виноградных косточек, алоэ вера, протеинов, эфирных масел и др.
  4. Молочко для тела применять ежедневно для своего типа кожи;
  5. Лосьоны для тела – увлажняют, обезжиривают и выравнивают цвет кожи. В холодное время лосьон нужно наносить на тело хотя бы за 30-40 минут до выхода на улицу.

15 заповедей по уходу за кожей тела и лица после 30 лет:

уход за телом

  1. Очищайте и увлажняйте, питайте и защищайте спецсредствами – каждый день, без «прогулов» и лени.
  2. Соблюдайте правильный режим дня – здоровый сон и отдых после работы.
  3. Занимайтесь спортом – фитнесс, йога, бег и любые другие физические нагрузки.
  4. Проходите комплексный курс массажа лица и тела минимум 2 раза в год.
  5. Уделяйте тщательное внимание шее и рукам – признаки старения кожи на этих участках проявляются быстрее всего.
  6. Используйте кремы с липосомами и биоактивными добавками – но не постоянно, а курсами.
  7. Применяйте декоративную косметику с защитой от УФ-излучения, с антиоксидантами, без агрессивных ПАВ (поверхносто-активных веществ).
  8. Не брезгуйте домашними масками для лица – как минимум, 2-3 раза в неделю.
  9. Увлажняйте кожу кремами с церамидами, жирными кислотами и витамином Е, гиалуроновой кислотой.
  10. Умывайтесь по утрам минеральной или отстоявшейся сутки водопроводной водой.
  11. Раз в 3 дня нужно накладывать маску, которая подходит Вашему типу кожи. Для жирной кожи выбирайте противовоспалительные маски, для сухой – увлажняющие антистрессовые средства.
  12. Все крема, маски и скрабы нужно наносить по массажным линиям.
  13. Загар быстро старит кожу. Во время продолжительного нахождения на солнце применяйте крем с защитой от УФ от 50 и выше.
  14. Замените кофе на зеленый чай.
  15. Пейте фреши из свежей капусты, петрушки и сельдерея.

Важный совет по уходу за кожей тела, лица и волосами – никаких пагубных привычек! Последствия бурных посиделок с друзьями после 30 лет будут отражаться на Вашем теле и лице сильнее, чем в юности. Поэтому если хотите оставаться молодыми как можно дольше, забудьте об алкоголе и сигаретах. Занимайтесь спортом, думайте позитивно и оставайтесь красивыми!

Делитесь своими секретами ухода за кожей!

Оцените нашу статью:

Уход за кожей и волосами после 30
5 (100%) 4 оценили

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

Уход за кожей и волосами после 30:
3 Комментариев

  1. Ната

    Спасибо, очень полезная статьи.

  2. Елена

    Замечательные советы. И верно сказано, что только регулярное выполнение этих рекомендаций принесет результат. Но надо также и правильно подобрать средства, подходящие именно вашей коже. Мне, например, подходит Aqua Mineral Золото 24К Маска омолаживающая с магнитом. После нанесения эту маску удаляют магнитом, завернутым в салфетку. Хорошо разглаживает кожу, подтягивает.

  3. Елена

    Какие полезные советики! Спасибо, буду соблюдать все. Не хотелось бы испортить свою шевелюру в таком возрасте… А на уход в дорогих салонах денег нет…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *