Почему любовь к сладкому старит? | Женский Блог кому за 30

Хотите легко стать стройной и здоровой?
50 полезных продуктов для женщин

50 полезных продуктов для женщин

Почему любовь к сладкому старит?

Помему сладкое не стоит кушать?

Мэрилин Оливерия.

Все мы знаем, что солнечное излучение и время – враги молодости кожи и ее упругости, но знали ли Вы, что ваша любовь к сладкому также может ускорить процесс старения кожи?

Благодаря исследованиям диабета мы теперь знаем, что накопление глюкозы в крови может сопутствовать появлению таких проблем как: морщины, желтоватые пятна, пожелтение кожи, провисание и многое другое. Итак, прежде чем получить очередное сладкое удовольствие, прочтите это.

Гликация объяснима

По сути, сахар является причиной гликации, а гликация- причиной старения кожи. Но как? Дерматолог объясняет простыми словами. “Гликация -это когда сахар взаимодействует с другими молекулами в Вашем теле, такими как белок и липиды”, рассказал нью-йоркский дерматолог доктор Уитни Боу. “Эти сахарные «товарищи» делают две вещи. Первое – они мешают вашим клеткам правильно функционировать, второе – они создают свободные радикалы, которые в дальнейшем могут нанести вред вашим клеткам.

В результате молекулы в Вашей коже, которые отвечают за Ваш цвет и упругость кожи лица, а именно коллаген и эластин, больше не в состоянии делать свою работу. Кроме того, Вы становитесь более уязвимыми для экологических стрессоров, таких как ультрафиолетовый свет, загрязнение”.

Но риск распада коллагена не единственный повод для беспокойства. По словам сертифицированного комитетом дерматолога Шерил Ли Эбертинг, сахаросодержащие продукты — также известный как продукты гликирования (ППГ)— могут также вызвать следующее:

  • Черный акантоз, потемнения, бархатистую структуру кожи, появляющаяся на задней части шеи, подмышках, на локтях, на кончиках пальцев (на подушечках).
  • Липоидный атрофический дерматит Оппенгейма, желтовато-коричневая восковая бляшка, обычно замечаемая на передней части голени.
  • Старческий склероз, утолщение и уплотнение кожи, которое начинается на задней стороне шеи и распространяется на плечи и область груди.

Минимизируйте свой риск

Что полезно для кожи

«Чем больше ППГ,что выше риск появления признаков старения как внутри организма, так и снаружи, включая Вашу кожу»: объяснил доктор Боу. Абсолютно ясно, что лимитированное употребления сахара – это первая защита против признаков старения от воздействия гликации. Но прежде чем Вы полностью исключите богатые сахаром фрукты такие как виноград, манго,вишню, напомните себе,что фрукт служит многим пищевым целям и высоко-гликемические продукты и очищенные углеводы остаются самыми большими угрозами.

“Когда вы думаете, какую еду стоит избегать, подумайте про белый хлеб, белая паста (макароны), чипсы, крендели с солью, сухофрукты, печенье и пироги”, доктор Боу советовал. “Эти продукты быстро перевариваются и насыщают организм сахаром, что приводит к многочисленным деструкциям. Попытайтесь заменить эти продукты теми, которые содержат низкий показатель гликемического индекса, такими как мультизерновой хлеб, лебеда, ячмень, бобы, овощи и скудные белки”.

Что делать если ущерб уже был нанесен Вашему организму? Доктор Эбертинг советует: «Важно использовать омолаживающие продукты, которые содержат здоровый PH кожи, и имеют способность очистить от свободных радикалов, а также имеют противовоспалительные свойства, чтобы предотвратить формирование ППГ и могут помочь с восстановлением кожи”.

Поэтому не отчаивайтесь, если ваше пристрастие к сладкому уже дало свои плоды. Правильные и позитивные действия помогут вам видеть и позитивные результаты.

Оцените нашу статью:

Почему любовь к сладкому старит?
5 (100%) 23 оценили

Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *