Как носить каблуки, чтоб ноги не болели? | Женский Блог кому за 30

Хотите легко стать стройной и здоровой?
50 полезных продуктов для женщин

50 полезных продуктов для женщин

Как носить каблуки, чтоб ноги не болели?

как носить высокие каблки

Предлагаем 8 советов, как носить высокие каблуки и при этом не чувствовать усталость.

1. Убедитесь, что Вы носите правильный размер обуви

сетка размера обуви

Неправильное определение размера стопы — самая распространенная женская ошибка. Изменения размера происходит постоянно на протяжении многих лет, даже на один полный размер, особенно после родов. Измеряйте размер Вашей ноги раз в год, и обязательно сделайте это, если вы никогда этого не делали. Измерять свою ногу надо по ширине и по длине. Многие люди думают, что у них широкая стопа и наоборот, поэтому безусловно, сделайте это, прежде чем Вы пойдете по магазинам.

2. Изучите собственный тип ноги.

летняя обувь

Нужно обязательно знать свой тип стопы.Ортопед сможет предоставить полную картину для определения вашего типа ноги. Если нет возможности заскочить к ортопеду, есть несколько способов выяснить, есть ли у вас плоскостопие и высоту арки стопы. Намочите ногу и наступите на кусок плотной бумаги. Когда вы сделаете отпечаток, он покажет, есть ли у вас уплощение свода или высокая арка.

3. Чем толще каблук, тем лучше.

туфли на толстом каблуке

Избегайте тонких каблуков и шпилек. Они разбалтывают вашу стопу. Если носите шпильки каждый день, вы можете поменять свое решение в пользу более короткого каблука и изменить немного Ваш стиль.

4.Избегайте тонких подошв, в пользу платформ.

туфли на платформе

Тонкая подошва почти всегда даст вам ощущение боли в нижней части. Выберите более толстую подошву или легкую платформу, которая будет компенсировать часть давления, когда идете. Эластичный вид материала будет поглощать это давление.

5.Делайте перерывы.

Сбросьте ненадолго свою обувь в течение дня и расслабьте ваши лодыжки и пальцы.

6.Зарядка.

Растягивание, которое вы хотите сделать, будет нацелено на переднюю часть стопы и голеностопный сустав, опустите пальцы вниз и затем вверх, чтобы прочувствовать пяточное сухожилия и икроножные мышцы. А затем из стороны в сторону, чтобы добраться до подъема стопы и на ее внешнюю сторону.

7.Попробуйте более закрытую сверху обувь.

летняя обувь   летняя обувь

Чем больше закрыта верхняя часть стопы, тем лучше. Иногда сапоги на высоком каблуке, на самом деле то, что вы можете носить весь день, и они не создают ощущения неудобства вообще. В летнее время вы можете попробовать что-то с ремешком на лодыжке или с большим широким ремнем поверху. Если склонны к мозолям и растираниям, тогда именно такая модель необходима Вам.

8.Специальные стельки для обуви действительно могут помочь.

стельки для обуви

Запатентованные вещи иногда действительно стоит попробовать, особенно если это касается обуви на высоком каблуке. Их называют метатарзальными корректорами для стоп или каплевидными подушечками. Они имеют овальную форму и надеваются под подушечку стопы, как правило, они изготовлены из силиконового геля. Они борются с болезненностью. Особенно, если они сделаны из силикона, вы будете чувствовать себя более устойчиво в обуви, и ваши стопы не будут двигаться туда — сюда, что сможет защитить ваши пальцы от волдырей.

Модели обуви сезона весна 2017

обувь весна 2017

обувь весна 2017

обувь весна 2017

обувь весна 2017 года

Как Вам модели на весну 2017?

Оцените нашу статью:

Как носить каблуки, чтоб ноги не болели?
5 (100%) 17 оценили

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.