Как избавиться от целлюлита? | Женский Блог кому за 30

Хотите легко стать стройной и здоровой?
50 полезных продуктов для женщин

50 полезных продуктов для женщин

Как избавиться от целлюлита?

как бороться с целлюлитом

Если Вас посетила эта распространённая исключительно женская проблема, не спешите расстраиваться. В мире существует масса способов борьбы с целлюлитом. Но запаситесь терпением! Не стоит ожидать, что Вы сможете избавиться от этой проблемы за одну ночь. Конечно нужно будет поработать. Вследствие правильного ухода за телом Вы сможете убрать целлюлит, в этом Вам помогут мои советы.

средства от целлюлита

Общие правила

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно начать с питания и физической активности. Без этого невозможно достичь хороших результатов. Итак:

  • Много гуляйте. Про упражнения от целлюлита ещё будет упомянуто далее, но Вы должны сохранять и общий тонус организма. Если есть парк рядом с домой — гуляйте там ежедневно не менее часа.как бороться с целлюлитом
  • Пейте много жидкости. Лучше чистой воды или зелёного чая. Он богат антиоксидантами и хорошо влияет на кожу изнутри.целлюлит
  • Скорректируйте питание. Похудение — один из залогов успеха. Исключите все хлебобулочные изделия и сладкое. Отдавайте предпочтение овощам (кроме тех, которые содержат крахмал), мясу и рыбе.правильное итание при целлюлите

Упражнения от целлюлита

Поверьте, сидя на одном месте ничего «само по себе» не уйдёт. Делайте упражнения, о которых я Вам расскажу далее и целлюлит сдаст свои стойкие позиции.

упражнения при целлюлите

  • Прыгаем на скакалке. 35-45 раз, по 3 подхода, 2 раза в день;
  • Наши любимые глубокие приседания. 20 раз по 3 подхода, 2 раза в день.
  • Махи ногами из положения на четвереньках. Вверх по 30 махов каждой ногой. Нужно сделать не менее 3 подходов;
  • Выпады с гантелями. Берём в каждую руку по гантели и начинаем совершать шаги вперёд, как бы садясь на одно колено. Чем больше Вы сделаете, тем лучше. По 2 подхода 2 раза в день.

физкультура при целлюлите

Обёртывания

Глиняные обёртывания.

  • Сначала очищаем кожу от загрязнений с помощью ватного диска и очищающего средства.
  • Делаем смесь из глины (её можно приобрести в аптеке), добавляем пару капель эфирного масла, чайную ложку мёда.
  • Обёртываем тело пищевой плёнкой и лежим под одеялом 30 минут.

обвертывание от целлюлита

Морская капуста.

  • Покупаем листы морской капусты для роллов в любом супермаркете.
  • Размалываем их до состояния кашицы и наносим на проблемные участки.
  • Обертываем пленкой, держим 30 минут.
  • Медово-горчичное обёртывание.
  • Берём 2л. мёда, 2 л. горчичного порошка.
  • Слегка разводим горчицу водой, смешиваем с мёдом и наносим на проблемные участки.
  • Обёртываемся плёнкой, держим 20-30 минут.

средства от целлюлита

Какие методы Вы используете для борьбы с целлюлитом?

Оцените нашу статью:

Как избавиться от целлюлита?
5 (100%) 1 оценили

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.